三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報(bào)道
精彩| 金?(jin)秋?(qiu)時(shí)??(shi)節(jié)??(jie)??,天??(tian)高?(gao)氣??(qi)爽??(shuang)??,人??(ren)體??(ti)陰??(yin)精??(jing)陽(yáng)??(yang)氣??(qi)正??(zheng)處??(chu)在??(zai)收??(shou)斂??(lian)內(nèi)??(nei)養(yǎng)??(yang)階??(jie)段??(duan)??,因??(yin)此??(ci)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)也??(ye)應(yīng)??(ying)順??(shun)應(yīng)??(ying)這??(zhe)一??(yi)原??(yuan)則??(ze)??,宜??(yi)在??(zai)室?(shi)外??(wai)選?(xuan)擇??(ze)輕??(qing)松??(song)和??(he)緩??(huan)的??(de)慢??(man)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)??,以??(yi)有??(you)氧?(yang)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)為??(wei)主??(zhu)??,如?(ru)爬??(pa)山?(shan)、慢??(man)跑??(pao)、太??(tai)極??(ji)拳??(quan)、步??(bu)行??(xing)等??(deng)??。??步??(bu)行??(xing)時(shí)??(shi)??,可??(ke)以??(yi)用??(yong)腳??(jiao)后??(hou)跟??(gen)先??(xian)著??(zhe)地??(di)的??(de)方??(fang)式??(shi)大??(da)步?(bu)走??(zou)??,這?(zhe)樣??(yang)可??(ke)以??(yi)刺??(ci)激??(ji)“腎??(shen)經(jīng)??(jing)”穴??(xue)位??(wei)???! 〗??(jin)秋??(qiu)時(shí)??(shi)節(jié)??(jie)??,天??(tian)高?(gao)氣??(qi)爽??(shuang)??,人??(ren)體??(ti)陰??(yin)精??(jing)陽(yáng)??(yang)氣??(qi)正??(zheng)處??(chu)在??(zai)收??(shou)斂??(lian)內(nèi)??(nei)養(yǎng)??(yang)階??(jie)段??(duan)??,因??(yin)此??(ci)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)也??(ye)應(yīng)??(ying)順??(shun)應(yīng)??(ying)這??(zhe)一??(yi)原??(yuan)則??(ze)??,宜?(yi)在??(zai)室??(shi)外??(wai)選??(xuan)擇??(ze)輕??(qing)松??(song)和?(he)緩??(huan)的??(de)慢??(man)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)??,以??(yi)有?(you)氧?(yang)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)為??(wei)主??(zhu)??,如??(ru)爬??(pa)山??(shan)、慢??(man)跑??(pao)、太??(tai)極??(ji)拳?(quan)、步??(bu)行??(xing)等??(deng)??。??步??(bu)行?(xing)時(shí)?(shi)??,可??(ke)以??(yi)用??(yong)腳??(jiao)后??(hou)跟??(gen)先??(xian)著?(zhe)地??(di)的??(de)方??(fang)式??(shi)大??(da)步??(bu)走??(zou)??,這??(zhe)樣??(yang)可??(ke)以??(yi)刺??(ci)激??(ji)“腎??(shen)經(jīng)?(jing)”穴??(xue)位??(wei)??。
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責(zé)編:楊之光
審核:吉尼
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