如何做到科學(xué)入“睡”讓自己好“眠”?這六條建議請收藏↓
水果视频免费网站
重??(zhong)慶?(qing)醫(yī)??(yi)科??(ke)大??(da)學(xué)??(xue)附??(fu)屬??(shu)第??(di)一??(yi)醫(yī)??(yi)院??(yuan)精??(jing)神??(shen)科??(ke)主??(zhu)任??(ren)醫(yī)??(yi)師??(shi)周??(zhou)新??(xin)雨??(yu)稱??(cheng):“總??(zong)是??(shi)睡??(shui)不??(bu)好??(hao)、睡??(shui)不??(bu)夠??(gou)??,機(jī)??(ji)體??(ti)總??(zong)是??(shi)很?(hen)疲??(pi)乏?(fa)、沒??(mei)有??(you)精?(jing)力??(li)??,有??(you)時(shí)??(shi)候??(hou)情??(qing)緒??(xu)會??(hui)出??(chu)現(xiàn)??(xian)比??(bi)如??(ru)高??(gao)興??(xing)不?(bu)起??(qi)來??(lai)這??(zhe)些??(xie)問??(wen)題??(ti)??,可??(ke)能??(neng)是?(shi)一??(yi)些??(xie)情??(qing)緒??(xu)和??(he)睡??(shui)眠??(mian)的??(de)問??(wen)題??(ti)??,這?(zhe)時(shí)??(shi)候??(hou)還??(hai)是??(shi)應(yīng)??(ying)該??(gai)及??(ji)時(shí)??(shi)就??(jiu)醫(yī)??(yi)??。??” 不??(bu)要??(yao)把??(ba)手??(shou)機(jī)??(ji)放??(fang)在??(zai)枕??(zhen)頭??(tou)旁??(pang)邊??(bian)??。??GKZCNRKEIQqibao666888 zhong ??(zhong)qing ?(qing)yi ??(yi)ke ??(ke)da ??(da)xue ??(xue)fu ??(fu)shu ??(shu)di ??(di)yi ??(yi)yi ??(yi)yuan ??(yuan)jing ??(jing)shen ??(shen)ke ??(ke)zhu ??(zhu)ren ??(ren)yi ??(yi)shi ??(shi)zhou ??(zhou)xin ??(xin)yu ??(yu)cheng ??(cheng):“zong ??(zong)shi ??(shi)shui ??(shui)bu ??(bu)hao ??(hao)、shui ??(shui)bu ??(bu)gou ??(gou)??,ji ??(ji)ti ??(ti)zong ??(zong)shi ??(shi)hen ?(hen)pi ??(pi)fa ?(fa)、mei ??(mei)you ??(you)jing ?(jing)li ??(li)??,you ??(you)shi ??(shi)hou ??(hou)qing ??(qing)xu ??(xu)hui ??(hui)chu ??(chu)xian ??(xian)bi ??(bi)ru ??(ru)gao ??(gao)xing ??(xing)bu ?(bu)qi ??(qi)lai ??(lai)zhe ??(zhe)xie ??(xie)wen ??(wen)ti ??(ti)??,ke ??(ke)neng ??(neng)shi ?(shi)yi ??(yi)xie ??(xie)qing ??(qing)xu ??(xu)he ??(he)shui ??(shui)mian ??(mian)de ??(de)wen ??(wen)ti ??(ti)??,zhe ?(zhe)shi ??(shi)hou ??(hou)hai ??(hai)shi ??(shi)ying ??(ying)gai ??(gai)ji ??(ji)shi ??(shi)jiu ??(jiu)yi ??(yi)??。??” bu ??(bu)yao ??(yao)ba ??(ba)shou ??(shou)ji ??(ji)fang ??(fang)zai ??(zai)zhen ??(zhen)tou ??(tou)pang ??(pang)bian ??(bian)??。??