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　　床??(chuang)墊??(dian)宜??(yi)相??(xiang)對?(dui)堅(jiān)??(jian)實(shí)??(shi)??，不??(bu)要??(yao)過?(guo)度??(du)松??(song)軟??(ruan)塌??(ta)陷??(xian)??，枕??(zhen)頭??(tou)高??(gao)矮??(ai)適??(shi)中??(zhong)??，被??(bei)褥??(ru)清祝(qing)潔??(jie)干??(gan)燥??(zao)??。??　　目??(mu)前??(qian)??，臨??(lin)床??(chuang)常??(chang)用??(yong)的??(de)鎮(zhèn)?(zhen)靜??(jing)類??(lei)安??(an)眠??(mian)藥??(yao)??，主?(zhu)要??(yao)有??(you)苯??(ben)二??(er)氮??(dan)䓬類??(lei)藥??(yao)物??(wu)??，就??(jiu)是??(shi)大??(da)家??(jia)比??(bi)較??(jiao)熟??(shu)悉??(xi)的??(de)安??(an)定??(ding)??，氯??(lv)硝??(xiao)西??(xi)泮??(pan)等??(deng)??，還??(hai)有??(you)新??(xin)型??(xing)非??(fei)苯??(ben)二??(er)氮??(dan)䓬類??(lei)藥??(yao)物??(wu)??，如??(ru)佐??(zuo)匹??(pi)克?(ke)隆??(long)、唑??(zuo)吡??(bi)坦??(tan)等??(deng)??，現(xiàn)??(xian)在??(zai)臨??(lin)床??(chuang)使??(shi)用??(yong)最??(zui)為??(wei)廣??(guang)泛??(fan)??。??另??(ling)外??(wai)褪??(tui)黑??(hei)素?(su)類??(lei)和??(he)一?(yi)些??(xie)抗??(kang)抑?(yi)郁??(yu)和??(he)焦??(jiao)慮??(lv)的??(de)藥??(yao)物??(wu)也??(ye)有??(you)安??(an)眠??(mian)作?(zuo)用?(yong)??，還??(hai)有??(you)一??(yi)些??(xie)中??(zhong)成?(cheng)藥??(yao)具??(ju)有??(you)安??(an)眠??(mian)功??(gong)效??(xiao)??。DQHIRXXLVJqibao666888　　chuang ??(chuang)dian ??(dian)yi ??(yi)xiang ??(xiang)dui ?(dui)jian ??(jian)shi ??(shi)??，bu ??(bu)yao ??(yao)guo ?(guo)du ??(du)song ??(song)ruan ??(ruan)ta ??(ta)xian ??(xian)??，zhen ??(zhen)tou ??(tou)gao ??(gao)ai ??(ai)shi ??(shi)zhong ??(zhong)??，bei ??(bei)ru ??(ru)qing 祝(qing)jie ??(jie)gan ??(gan)zao ??(zao)??。??　　mu ??(mu)qian ??(qian)??，lin ??(lin)chuang ??(chuang)chang ??(chang)yong ??(yong)de ??(de)zhen ?(zhen)jing ??(jing)lei ??(lei)an ??(an)mian ??(mian)yao ??(yao)??，zhu ?(zhu)yao ??(yao)you ??(you)ben ??(ben)er ??(er)dan ??(dan)䓬lei ??(lei)yao ??(yao)wu ??(wu)??，jiu ??(jiu)shi ??(shi)da ??(da)jia ??(jia)bi ??(bi)jiao ??(jiao)shu ??(shu)xi ??(xi)de ??(de)an ??(an)ding ??(ding)??，lv ??(lv)xiao ??(xiao)xi ??(xi)pan ??(pan)deng ??(deng)??，hai ??(hai)you ??(you)xin ??(xin)xing ??(xing)fei ??(fei)ben ??(ben)er ??(er)dan ??(dan)䓬lei ??(lei)yao ??(yao)wu ??(wu)??，ru ??(ru)zuo ??(zuo)pi ??(pi)ke ?(ke)long ??(long)、zuo ??(zuo)bi ??(bi)tan ??(tan)deng ??(deng)??，xian ??(xian)zai ??(zai)lin ??(lin)chuang ??(chuang)shi ??(shi)yong ??(yong)zui ??(zui)wei ??(wei)guang ??(guang)fan ??(fan)??。??ling ??(ling)wai ??(wai)tui ??(tui)hei ??(hei)su ?(su)lei ??(lei)he ??(he)yi ?(yi)xie ??(xie)kang ??(kang)yi ?(yi)yu ??(yu)he ??(he)jiao ??(jiao)lv ??(lv)de ??(de)yao ??(yao)wu ??(wu)ye ??(ye)you ??(you)an ??(an)mian ??(mian)zuo ?(zuo)yong ?(yong)??，hai ??(hai)you ??(you)yi ??(yi)xie ??(xie)zhong ??(zhong)cheng ?(cheng)yao ??(yao)ju ??(ju)you ??(you)an ??(an)mian ??(mian)gong ??(gong)xiao ??(xiao)??。