2025-03-24 07:09:45 來(lái)源:新華網(wǎng)
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學(xué)習(xí)快評(píng)丨qibao666888 白??(bai)天祝(tian)的??(de)睡??(shui)眠??(mian)時(shí)??(shi)間??(jian)不??(bu)要??(yao)超??(chao)過(guò)??(guo)45分??(fen)鐘?(zhong)??。?? 睡??(shui)前??(qian)4小??(xiao)時(shí)??(shi)避??(bi)免?(mian)過(guò)??(guo)量??(liang)飲?(yin)酒??(jiu)??。??睡??(shui)前??(qian)6小??(xiao)時(shí)??(shi)避??(bi)免?(mian)攝??(she)入??(ru)咖??(ka)啡??(fei)因??(yin)?,包??(bao)括??(kuo)咖??(ka)啡??(fei)、茶??(cha)葉??(ye)、部??(bu)分??(fen)蘇??(su)打??(da)水?(shui)、巧??(qiao)克??(ke)力??(li)等??(deng)??。。