幾點睡、睡多久?熬夜后如何補覺?健康睡眠指南來了
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長??(chang)期??(qi)睡??(shui)眠??(mian)不?(bu)足??(zu)就??(jiu)會??(hui)導??(dao)致?(zhi)焦??(jiao)慮??(lv)癥??(zheng)、抑??(yi)郁??(yu)癥??(zheng)甚??(shen)至??(zhi)精??(jing)神??(shen)分??(fen)裂??(lie)癥??(zheng)??。?? 長??(chang)期??(qi)睡?(shui)眠??(mian)不??(bu)足?(zu)就??(jiu)會?(hui)導??(dao)致??(zhi)焦??(jiao)慮??(lv)癥??(zheng)、抑??(yi)郁??(yu)癥??(zheng)甚??(shen)至??(zhi)精??(jing)神??(shen)分??(fen)裂??(lie)癥??(zheng)??。??UMNFDFPJBTqibao666888 chang ??(chang)qi ??(qi)shui ??(shui)mian ??(mian)bu ?(bu)zu ??(zu)jiu ??(jiu)hui ??(hui)dao ??(dao)zhi ?(zhi)jiao ??(jiao)lv ??(lv)zheng ??(zheng)、yi ??(yi)yu ??(yu)zheng ??(zheng)shen ??(shen)zhi ??(zhi)jing ??(jing)shen ??(shen)fen ??(fen)lie ??(lie)zheng ??(zheng)??。?? chang ??(chang)qi ??(qi)shui ?(shui)mian ??(mian)bu ??(bu)zu ?(zu)jiu ??(jiu)hui ?(hui)dao ??(dao)zhi ??(zhi)jiao ??(jiao)lv ??(lv)zheng ??(zheng)、yi ??(yi)yu ??(yu)zheng ??(zheng)shen ??(shen)zhi ??(zhi)jing ??(jing)shen ??(shen)fen ??(fen)lie ??(lie)zheng ??(zheng)??。??