三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報道
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目前，临床常用的镇静类安眠药，主要有苯二氮䓬类药物，就是大家比较熟悉的安定，氯硝西泮等，还有新型非苯二氮䓬类药物，如佐匹克隆、唑吡坦等，现在临床使用最为广泛。💗另外褪黑素类和一些抗抑郁和焦虑的药物也有安眠作用，还有一些中成药具有安眠功效。。
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白天的睡眠时间不要超过45分钟。🐒。
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