三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報(bào)道
精彩| 材??(cai)料??(liao)：雞??(ji)肉??(rou)250克??(ke)?，豬?(zhu)肚?(du)100克??(ke)?，麥??(mai)芽??(ya)10克??(ke)?，獨(dú)??(du)腳??(jiao)金??(jin)5克??(ke)?，精?(jing)鹽??(yan)適??(shi)量??(liang)??。?? 霜??(shuang)降?(jiang)時(shí)??(shi)節(jié)??(jie)已??(yi)是?(shi)深??(shen)秋??(qiu)??，但??(dan)燥??(zao)邪??(xie)并??(bing)未??(wei)完??(wan)全??(quan)消?(xiao)退??(tui)??，肅??(su)殺??(sha)之??(zhi)氣??(qi)常?(chang)隨??(sui)寒??(han)冷??(leng)一??(yi)同??(tong)襲?(xi)來?(lai)??。??民??(min)間??(jian)有??(you)“冬??(dong)補(bǔ)??(bu)不?(bu)如??(ru)補(bǔ)??(bu)霜??(shuang)降??(jiang)”的??(de)說??(shuo)法??(fa)??，但??(dan)德??(de)叔??(shu)提??(ti)醒?(xing)??，此??(ci)時(shí)?(shi)養(yǎng)??(yang)生??(sheng)要?(yao)注??(zhu)意??(yi)“平??(ping)補(bǔ)??(bu)為??(wei)主??(zhu)??，健??(jian)脾??(pi)養(yǎng)??(yang)胃?(wei)??，養(yǎng)??(yang)陰??(yin)潤??(run)燥?(zao)”??。尤??(you)其??(qi)是??(shi)小??(xiao)朋??(peng)友??(you)??，在??(zai)飲??(yin)食??(shi)上?(shang)可??(ke)適??(shi)當(dāng)??(dang)進(jìn)??(jin)食??(shi)山??(shan)藥??(yao)、南??(nan)瓜??(gua)、小??(xiao)米?(mi)、白??(bai)扁??(bian)豆??(dou)、泥??(ni)鰍??(qiu)、鱔??(shan)魚??(yu)、豬?(zhu)肚??(du)、鯽??(ji)魚??(yu)、雞??(ji)肉??(rou)、牛??(niu)肉?(rou)等??(deng)健??(jian)脾??(pi)養(yǎng)??(yang)胃??(wei)食??(shi)物??(wu)??，以??(yi)及??(ji)蓮??(lian)藕??(ou)、銀??(yin)耳??(er)、南??(nan)杏??(xing)仁??(ren)、白??(bai)蘿??(luo)卜??(bu)、雪?(xue)梨??(li)、馬??(ma)蹄??(ti)、葡??(pu)萄??(tao)等??(deng)養(yǎng)??(yang)陰??(yin)潤??(run)燥??(zao)食??(shi)物??(wu)??。此??(ci)外??(wai)??，還?(hai)可??(ke)用?(yong)補(bǔ)??(bu)脾??(pi)經(jīng)??(jing)、清??(qing)胃??(wei)經(jīng)??(jing)、掐??(qia)揉??(rou)四?(si)橫??(heng)紋??(wen)穴??(xue)的??(de)小?(xiao)兒??(er)推??(tui)拿??(na)法??(fa)來??(lai)健??(jian)脾??(pi)消??(xiao)食??(shi)??。
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責(zé)編：楊之光
審核：吉尼
責(zé)編：呂程平