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學(xué)習(xí)快評(píng)丨qibao666888　　睡?(shui)眠??(mian)不?(bu)足??(zu)會(huì)??(hui)增??(zeng)加?(jia)諸??(zhu)多??(duo)軀??(qu)體??(ti)疾??(ji)病?(bing)的??(de)發(fā)??(fa)生?(sheng)風(fēng)?(feng)險(xiǎn)??(xian)??，例??(li)如??(ru)??，高??(gao)血??(xue)壓??(ya)、腦?(nao)卒??(zu)中??(zhong)等??(deng)心??(xin)血??(xue)管??(guan)疾??(ji)病??(bing)??，糖?(tang)尿??(niao)病??(bing)等??(deng)代??(dai)謝?(xie)類(lèi)??(lei)疾??(ji)病??(bing)??，以??(yi)及??(ji)類(lèi)?(lei)風(fēng)??(feng)濕??(shi)關(guān)??(guan)節(jié)??(jie)炎??(yan)等??(deng)自??(zi)身??(shen)免??(mian)疫??(yi)疾??(ji)病??(bing)??。??　　馬??(ma)湘??(xiang)雲(yún)??(雲(yún))：睡??(shui)眠??(mian)的??(de)認(rèn)?(ren)知??(zhi)行??(xing)為??(wei)療??(liao)法??(fa)(CBT-I)是??(shi)失??(shi)眠??(mian)癥??(zheng)治??(zhi)療??(liao)的??(de)一??(yi)線(xiàn)??(xian)手??(shou)段??(duan)??，其??(qi)核?(he)心?(xin)在??(zai)于??(yu)糾??(jiu)正??(zheng)患??(huan)者??(zhe)不??(bu)良??(liang)睡?(shui)眠??(mian)認(rèn)??(ren)知??(zhi)和?(he)行??(xing)為??(wei)習(xí)??(xi)慣??(guan)??，達(dá)??(da)到??(dao)長(zhǎng)??(chang)期??(qi)改??(gai)善??(shan)睡??(shui)眠??(mian)質(zhì)??(zhi)量?(liang)的??(de)目??(mu)的??(de)??。??。