三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報道
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有规律地锻炼，但不要在睡前锻炼。🥒。
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专家介绍，除了常见的入睡困难、睡眠中断、早醒以外，早上睡不醒、严重打鼾、梦游等都属于睡眠障碍。🛶长期的睡眠障碍会对身心都造成严重影响。。
責編：楊之光
審核：吉尼
責編：呂程平
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